Ab 9. Juli unterrichte ich am Freitag Mittag von 12.15 – 13.30 Uhr Hatha-Yoga im yogamarket, Münstergasse 70 in Bern. Ich freue mich auf deine Anmeldung.
Posts from ‘June, 2010’
Jun 17
Bewegung und Ruhe
Yoga citta vritti nirodha – Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geiste. Diese Weisheit von Patanjali lehrt uns, dass wir durch Yoga (Atem- und Körperübungen) zur Ruhe und schliesslich zu uns selber finden.
Jun 15
Kriyas
Kriyas sind Reinigungsübungen, die zur Ausscheidung von Stoffwechselprodukten, Schlacken und Fremdkörper dienen. Es gibt verschiedene Shatkriyas wie zum Beispiel Tratak, das zur Reinigung der Augen durch das lange Betrachten einer Kerzenflamme auf Augenhöhe dient oder Jala Neti, die Nasenreinigung mit Salzwasser, Sutra-Neti, die Nasenreinigung mit einem Faden.
Bekannt im Hatha-Yoga ist Kapalabhati, die Schnellatmung, welche zur [...]
