Posts under ‘Hatha-Yoga’

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Die verschiedenen Arten von Yoga
Hatha Yoga: Unter Hatha Yoga versteht sich der Yoga, in welchem körperliche Übungen praktiziert werden. Er beinhaltet sowohl die Entspannung als auch die Asanas (Körperübungen) sowie Pranayama (Atemübungen). Auch die gesunde Lebensführung gehört zum Hatha-Yoga (positive Gedanken und gesunde Ernährung).
Kundalini Yoga: Ist der Yoga der Energie und auch Teil des Hatha-Yoga. [...]

Ab 9. Juli unterrichte ich am Freitag Mittag von 12.15 – 13.30 Uhr Hatha-Yoga im yogamarket, Münstergasse 70 in Bern. Ich freue mich auf deine Anmeldung.

Kriyas sind Reinigungsübungen, die zur Ausscheidung von Stoffwechselprodukten, Schlacken und Fremdkörper dienen. Es gibt verschiedene Shatkriyas wie zum Beispiel Tratak, das zur Reinigung der Augen durch das lange Betrachten einer Kerzenflamme auf Augenhöhe dient oder Jala Neti, die Nasenreinigung mit Salzwasser, Sutra-Neti, die Nasenreinigung mit einem Faden.
Bekannt im Hatha-Yoga ist Kapalabhati, die Schnellatmung, welche zur [...]

Hatha-Yoga ist das körperorientierte Yoga. Es beinhaltet Atemübungen (Pranayama), Körperstellungen (Asanas) und Tiefenentspannung (Shavasana).