Posts under ‘Yoga’

Ich freue mich über den erfolgreichen Abschluss meiner Ausbildung zur Yogalehrerin nach Yoga Vidya.
Om Shanti.

An Weihnachten gedenken die Christen Jesus. Der Hinduismus anerkennt Jesus als Avatar (Avatar ist ein Begriff aus der Vedanta Philosophie, einer der 6 wichtigsten Darshanas/Philosophiesysteme in Indien), einer Reinkarnation Gottes. Im Hinduismus ist Gott Brahma. Einer seiner Namen ist das göttliche OM. Seine Gemahlin ist Saraswati, die Göttin der Weisheit.

Arati hilft die astrale Atmosphäre des Raumes zu reinigen und positive Schwingungen zu erzeugen. Arati ist ein Symbol für das Opfern aller Handlungen an Gott und den Nächsten.
Licht wird vor dem Altar geschwenkt. Es ist Opfer, Symbol für das Bringen von Licht und Erleuchtung durch spirituelle Handlung und das Verbrennen aller Negativitäten.

Die verschiedenen Arten von Yoga
Hatha Yoga: Unter Hatha Yoga versteht sich der Yoga, in welchem körperliche Übungen praktiziert werden. Er beinhaltet sowohl die Entspannung als auch die Asanas (Körperübungen) sowie Pranayama (Atemübungen). Auch die gesunde Lebensführung gehört zum Hatha-Yoga (positive Gedanken und gesunde Ernährung).
Kundalini Yoga: Ist der Yoga der Energie und auch Teil des Hatha-Yoga. [...]

Ab 9. Juli unterrichte ich am Freitag Mittag von 12.15 – 13.30 Uhr Hatha-Yoga im yogamarket, Münstergasse 70 in Bern. Ich freue mich auf deine Anmeldung.

Yoga citta vritti nirodha – Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geiste. Diese Weisheit von Patanjali lehrt uns, dass wir durch Yoga (Atem- und Körperübungen) zur Ruhe und schliesslich zu uns selber finden.

Kriyas sind Reinigungsübungen, die zur Ausscheidung von Stoffwechselprodukten, Schlacken und Fremdkörper dienen. Es gibt verschiedene Shatkriyas wie zum Beispiel Tratak, das zur Reinigung der Augen durch das lange Betrachten einer Kerzenflamme auf Augenhöhe dient oder Jala Neti, die Nasenreinigung mit Salzwasser, Sutra-Neti, die Nasenreinigung mit einem Faden.
Bekannt im Hatha-Yoga ist Kapalabhati, die Schnellatmung, welche zur [...]