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Die verschiedenen Arten von Yoga
Hatha Yoga: Unter Hatha Yoga versteht sich der Yoga, in welchem körperliche Übungen praktiziert werden. Er beinhaltet sowohl die Entspannung als auch die Asanas (Körperübungen) sowie Pranayama (Atemübungen). Auch die gesunde Lebensführung gehört zum Hatha-Yoga (positive Gedanken und gesunde Ernährung).
Kundalini Yoga: Ist der Yoga der Energie und auch Teil des Hatha-Yoga. [...]

Yoga citta vritti nirodha – Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geiste. Diese Weisheit von Patanjali lehrt uns, dass wir durch Yoga (Atem- und Körperübungen) zur Ruhe und schliesslich zu uns selber finden.