Friede. Inspiration. Ankommen. Beginnen.

Ich freue mich über den erfolgreichen Abschluss meiner Ausbildung zur Yogalehrerin nach Yoga Vidya.

Om Shanti.

An Weihnachten gedenken die Christen Jesus. Der Hinduismus anerkennt Jesus als Avatar (Avatar ist ein Begriff aus der Vedanta Philosophie, einer der 6 wichtigsten Darshanas/Philosophiesysteme in Indien), einer Reinkarnation Gottes. Im Hinduismus ist Gott Brahma. Einer seiner Namen ist das göttliche OM. Seine Gemahlin ist Saraswati, die Göttin der Weisheit.

Arati hilft die astrale Atmosphäre des Raumes zu reinigen und positive Schwingungen zu erzeugen. Arati ist ein Symbol für das Opfern aller Handlungen an Gott und den Nächsten.

Licht wird vor dem Altar geschwenkt. Es ist Opfer, Symbol für das Bringen von Licht und Erleuchtung durch spirituelle Handlung und das Verbrennen aller Negativitäten.

Gerne lade ich dich ein zu einem kostenlosen Informations- und Übungsabend am 21. Oktober um 20.00 Uhr im yogamarket an der Münstergasse 70 in Bern.

Was ist Meditation? Wozu ist sie gut? Was bringt sie mir und welche Form soll ich praktizieren? Gerne beantworte ich dir diese Fragen am Informationsabend und leite eifache Übungen an. Ich freue mich auf deine Teilnahme.

» Einladung zum kostenlosen Informations- und Übungsabend.

Die verschiedenen Arten von Yoga

Hatha Yoga: Unter Hatha Yoga versteht sich der Yoga, in welchem körperliche Übungen praktiziert werden. Er beinhaltet sowohl die Entspannung als auch die Asanas (Körperübungen) sowie Pranayama (Atemübungen). Auch die gesunde Lebensführung gehört zum Hatha-Yoga (positive Gedanken und gesunde Ernährung).

Kundalini Yoga: Ist der Yoga der Energie und auch Teil des Hatha-Yoga. In diesem Yoga wird mit den Chakren (Energiezentren) gearbeitet und die Lebensenergie (Prana) erhöht.

Raja Yoga: Raja bedeutet König und deshalb wird der Raja Yoga auch mal als Königsyoga bezeichnet. Er beinhaltet das mentale Trainig, also die Meditation in diversen Techniken wie Achtsamkeit, Visualisierungen, Beobachtungen und Affirmationen.

Jnana Yoga: Der Yoga des Wissens beinhaltet den philosophischen Teil über Yoga und nimmt sich Fragen des Ursprungs, Lebenssinns, Reinkarnation und Wahrheit an.

Bhakti Yoga: Der Yoga des Glaubens und der Hinbgabe zu Gott wird begleitet durch Mantra-Singen, Rituale, Gebete und Geschichtenerzählen.

Karma Yoga: Wird als Yoga der Tat bezeichnet, auch bekannt als  selbstloser Dienst und Spiritualisierung des Alltags.

Die Kombination dieser Arten von Yoga wird als integraler Yoga bezeichnet.

Ab 9. Juli unterrichte ich am Freitag Mittag von 12.15 – 13.30 Uhr Hatha-Yoga im yogamarket, Münstergasse 70 in Bern. Ich freue mich auf deine Anmeldung.

Yoga citta vritti nirodha – Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Gedanken im Geiste. Diese Weisheit von Patanjali lehrt uns, dass wir durch Yoga (Atem- und Körperübungen) zur Ruhe und schliesslich zu uns selber finden.